筋弛緩運動ガイド動画公開リラックス体操アンケートでスリープポイント獲得【ポケモンスリープ】

筋弛緩運動ガイド動画

2026年1月16日、ポケモンスリープにて『筋弛緩運動調査プロジェクト参加者アンケート』の告知されました。

睡眠前に行う筋肉をほぐすリラックス体操と睡眠との関係を明らかにする研究の一環の様です。寝る前に体の力を抜く体操を行う事で、良い睡眠につながりやすい土台を作ることができるとのことで、寝る前に5分ほどの体操を行い毎日の睡眠を記録するとのことです。

筋弛緩運動を就寝の何分前に実施したか、1週間分まとめて報告するという形になるようです。なお、筋弛緩運動については、毎日する必要はなく、都合に合わせ週3～4回ほど実施できれば良いそうです。

ポケモンスリープ側での毎日の睡眠の記録を取る必要もあるようなので、プレゼントの配布も合わせてIDを表記する必要もありそうです。

第1週（1/19(月)〜1/25(日))

回答期間：1/26(月)12:00 ～ 2/1(日)23:59

第2週（1/26(月)〜2/1(日)実施分）

アンケートフォーム

回答期間：2/2(月)12:00 ～ 2/8(日)23:59

200スリープポイント

2回の期間中どちらかに回答すれば報酬を獲得可能。複数回回答しても獲得できるのは200ポイントとなり、2026年3月中旬までに、報酬は配布されるとのことです。